1. Wissel elkaar af
Je kunt onmogelijk 24 uur per dag alert naast het bed zitten. Maak een schema met andere familieleden of naasten. Terwijl de één waakt, moeten de anderen rusten. Zelfs als je niet kunt slapen, is het belangrijk om even uit de kamer te zijn, je ogen dicht te doen en je lichaam rust te gunnen.
2. Zorg voor basisbehoeften
Tijdens het waken vergeet je vaak te eten of te drinken. Zet flesjes water, fruit en makkelijke, voedzame snacks binnen handbereik. Eten voelt misschien onbelangrijk, maar je hebt brandstof nodig om deze emotioneel en fysiek zware tijd door te komen.
3. Accepteer de stiltes
Waken is vaak gewoon ‘zijn’. Je hoeft niet constant te praten of de hand van je dierbare vast te houden. Soms is samen in stilte zijn meer dan genoeg. Lees een boek, luister zachtjes naar muziek of zit gewoon. Jouw aanwezigheid alleen al biedt onbewust enorm veel rust.
4. Het is oké als je er even niet bent
Een van de grootste angsten van naasten is dat hun dierbare overlijdt nét als zij even naar de wc zijn of een kopje koffie halen. Weet dat dit vaak gebeurt. Mensen wachten soms onbewust op een moment van rust in de kamer om los te laten. Mocht dit gebeuren, voel je dan absoluut niet schuldig.
Maak kennis
Reactie binnen 48 uur · Enschede & Twente · Ook aan huis