Je hoeft niet handig of creatief te zijn
Vergeet alles wat je op school hebt geleerd over tekenen of knutselen. Je hoeft echt geen kunstenaar te zijn. Het gaat er niet om wat er op het papier komt te staan, maar om het doen. Even niet nadenken met je hoofd, maar gewoon met je handen bezig zijn.
Uit je hoofd, in je handen
Als we praten, zijn we vooral in ons hoofd bezig. We proberen ons verdriet te begrijpen of uit te leggen. Maar door met simpele materialen te werken—zoals klei fijnkneden, een vel papier in kleine stukjes scheuren, of met verf en een kwast strepen zetten—zak je vanzelf even uit je hoofd naar je gevoel. Het werkt heel rustig om je aandacht te richten op iets fysieks.
Geef je gevoel een vorm
Rouw is vaak onzichtbaar en voelt heel zwaar van binnen. Door bijvoorbeeld een vorm van klei te kneden die laat zien hoe zwaar je je voelt, leg je het verdriet even buiten jezelf op tafel. Dat maakt de last soms heel even een stukje lichter.
Maak kennis
Reactie binnen 48 uur · Enschede & Twente · Ook aan huis